除了豆腐還有哪些食物可以抗衰老

        除了豆腐還有哪些食物可以抗衰老？
        很多人都知道豆腐是可以抗衰老的食物，因為豆腐是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，豆腐所含的異黃酮可以減少雌激素活動空間，從而抗衰老。
        可是除了豆腐還有哪些食物可以抗衰老呢？下面，上海餐飲公司-源甲餐飲就給各位介紹幾種除豆腐以外可以抗衰老的食物。
        抗衰老食物一：冬瓜。冬瓜含有對肌膚有良好滋潤效果的維生素C，常食用冬瓜可以有效的抵抗皺紋的生成。
        抗衰老食物二：魚肉。鮮嫩的魚肉與豆腐一樣，也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，經(jīng)常食用會有一定的抗衰老效果。
        抗衰老食物三：牛奶含有豐富的維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。
       上海餐飲公司-源甲餐飲還想要告訴各位，除了經(jīng)常食用抗衰老的食物，還要注意經(jīng)常鍛煉，另外，擁有健康年輕的心態(tài)也是非常重要的。